PRENDIAMOCI CURA: GESTIONE DELL'ANSIA E ACT (Acceptance and Commitment Therapy) #OPI1318MN1904

Finalità

Lo scopo dell'intervento formativo è quello di riflettere sull'ansia nel contesto dei servizi per la salute. Scegliendo di costruire una "cassetta degli attrezzi", attraverso la quale si propone un punto di vista differente sul tema dell'ansia e sulla sua gestione in setting professionali. I servizi odierni, pongono diverse richieste e sfide agli operatori protagonisti nella quotidianità, ciò impone una riflessione su risposte e strategie a cui riferirsi per promuovere il benessere psicologico. Infatti l'ansia viene considerata come un nemico da debellare, un mostro contro il quale lottare con tutte le nostre forze. E' quello che in genere fa chi soffre di ansia e tenta di affrontarla in autonomia. Quasi sempre un atteggiamento di questo tipo risulta perlopiù fallimentare. Sarà l'ansia ad avere la meglio, lasciandoci privi di energia, che messa in campo inutilmente ci fa sentire impotenti ed abbattuti. Attraverso l'Acceptance and Commitment Therapy, scopriamo che la mente è uno strumento con il quale dobbiamo familiarizzare. L'uomo infatti, ha sviluppato la coscienza – a differenza degli animali - questa complessa capacità tipicamente umana, veicolata dal linguaggio. Il linguaggio infatti, ci pemette anche di rimuginare continuamente su eventi dolorosi del passato, confrontarci con gli altri, giudicarli, criticare noi stessi, ingannare noi o gli altri, ecc... Pertanto il linguaggio è anche fonte di sofferenza psicologica. L'ACT delinea sei processi fondamentali che promuovono il benessere psicologico, aiuta a maturare un atteggiamento volto alla capacità di lasciar scorrere, lasciar essere, lasciar andare; insegnando a stare nelle cose per come sono senza la frenesia del manomettere per renderle come dovrebbero, vorremmo che fossero.